Lista skutecznych ćwiczeń odchudzających dla początkujących. Dlaczego nie tracimy wagi. Notatka o utraty wagi. Najlepsze ćwiczenia do treningu w domu. Dodatkowe szkolenie. Dieta.
Aby schudnąć w krótkim czasie, zazwyczaj uciekają się do ekspresowych diet. Dlaczego uważanie diet ekspresowych za skuteczne jest błędem? W jaki sposób post może być niebezpieczny? Dlaczego istnieje ryzyko po diecie?
