Wśród wielu diet istnieją dość złożone, ale skuteczne i testowane przez czas. Z pewnością wszyscy słyszeli o diecie do picia (lub wody), którą nie każdy może wytrzymać, ponieważ oprócz zwykłej utraty wagi, następuje głębokie oczyszczanie organizmu na wszystkich poziomach. Istnieją przeciwnicy w ten sposób, aby schudnąć. Gdzie jest prawda? Rozumiemy to.
Zasada picia diety
Istotą diety do picia jest wykluczenie całego twardego jedzenia z diety i całkowite przejście tylko na płyny.
Jak to działa i jaki ma wpływ nasze ciało? Przewód żołądkowo -jelitowy, bez otrzymywania twardej żywności, spoczywa, spoczywa. W związku z tym osoba nie ma poczucia przepełnienia, ani nasilenia, ani innych problemów związanych z żołądkiem.
Dieta trwa dokładnie miesiąc, więc orientuj się, że przez 30 dni nie będziesz jeść twardej żywności.
Pierwsza dekada: istnieje całkowite oczyszczenie pustych narządów, w tym żółci i pęcherza, żołądka, jelit. W tym okresie możliwe jest pojawienie się języka na języku. Na początku możliwe są najsilniejsze załamanie, zawroty głowy i nudności. Nie przestraszyć błon śluzowych niezrozumiałego wypisu.
Następna dekada: gęste narządy są czyszczone: śledziona, płuca, nerki, wątroba, serce. Możliwe jest również uczucie dyskomfortu.
Ostatnia dekada: Oczyszczanie jest już na poziomie komórkowym. Na tym etapie proces uzależnienia jest już zakończony, a głód może wydawać się bardziej energiczny i energiczny.
Tej diety nie można zaobserwować więcej niż raz w roku.
Menu do picia
Nie ma konkretnego menu dla diety do picia. Podziel płyn na 6 części. Rankiem i wieczorem dieta powinna być pożywna (na przykład jogurt lub koktajl) i byłoby miło ugotować bulion podczas lunchu. Pozostałe trzy posiłki to inne napoje.
Możesz pić absolutnie wszystko: kakao, kawa, herbatę, woda mineralna, koktajle, KVass, warzywne lub kurczaka, wszelkiego rodzaju soki, produkty mleczne i mleczne. Oprócz wszystkich tych napojów musisz pić co najmniej półtora litrów prostej wody dziennie.
8.00 - Jogurt (kefir / koktajl). Polivitamin.
9.30 - Pełna szklanka prostej wody.
11.00 - kawa.
12.00 - Pełna szklanka prostej wody
13.00 - bulion. Polivitamin.
14.30 - pełna szklanka prostej wody
16.00 - sok.
17.00 - Pełna szklanka prostej wody
18.00 - jogurt (kefir / koktajl). Polivitamin.
19.30 - Pełna szklanka prostej wody.
21.00 - Sok (herbata / kakao).
22.30 - Pełna szklanka prostej wody.
Jeśli Twoja fantazja pozwala na to, dieta może być bardzo zróżnicowana: soki są różne, istnieje wiele koktajli koktajli, a sfermentowane napoje mleczne są również kupowane z różnymi wypełniaczami.
Prosta woda powinna być pijana między głównymi napojami napojów, aby żołądek miał czas na strawienie wszystkiego. Staraj się nie zakłócać napojów na jednym stosie i nie pij kilku zupełnie innej konsystencji napojów jednocześnie. Zwykła woda nie powinna być zimna, ale w temperaturze pokojowej.
Jeśli chcesz pić pomiędzy tymi technikami - nie odmawiaj swojego ciała, nie pij tego, co chcesz, w nieograniczonych ilościach.
Ogólne zalecenia
Jeśli zdecydujesz się na tę metodę utraty wagi, musisz znać kilka wspólnych punktów, aby nie skrzywdzić własnego ciała.
- Zanim zaczniesz dietę do picia, odwiedź lekarza. Jeśli masz jakieś przewlekłe choroby, specjalista powinien wyrazić pozwolenie na dietę. Ta dieta jest przeciwwskazana w następujących przypadkach: podczas ciąży; laktacja; okres nastoletni; Choroby nerek, układów hormonalnych i trawiennych.
- Pamiętaj, aby ostrożnie podążać za krzesłem. Pomimo płynnego jedzenia powinno być regularne, codziennie.
- Oczywiście płyn nie jest w stanie zapewnić organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych i korzystnych substancji. Z tego powodu zaleca się przyjmowanie suplementów diety, które lekarz może doradzić na miesiąc, a także każdy kompleks witaminowo-mineralny.
- Jeśli każdego dnia diety picia twoje studnia pogorszy się, dieta musi zostać natychmiast zatrzymana, aby nie było za późno. Czynnikiem zatrzymania diety będzie nieregularne krzesło. Oznacza to, że twoje ciało się z tym nie radzi.
- Najbardziej skuteczną będzie dieta do picia, która odbędzie się latem, ponieważ w tym przypadku stracisz część płynu z później. Zimą, w wyniku takiej diety, zamarzniesz, ponieważ twoja równowaga termiczna zostanie złamana.
Wyniki diety pitnej
Jakie wyniki są dostrojone po diecie pitnej? Co czeka nas i nasze ciało po 30 dniach głodu płynnego?
Po pierwsze, znaczna utrata masy ciała: jak pokazuje doświadczenie, do 20 kg miesięcznie.
Po drugie, objętość żołądka jest zmniejszona, a chęć jedzenia staje się rzadziej, ponieważ sok żołądka nie będzie produkowany tak często.
Po trzecie, po trzydziestu dniach diety ludzie znikają nawyk żucia w ruchu, ponieważ zasadniczo nie muszą ich żuć.
Po czwarte, występuje wspaniałe oczyszczenie całego ciała z toksyn, nadmiar wody, żużla, metali ciężkich, rakotwórczych. Blobera żółciowa i wątroba są rozładowane tak bardzo, jak to możliwe, krew jest odnawiana.
Negatywne konsekwencje diety pitnej
Osoba, która zdecydowała się na dietę do picia, musi również wiedzieć o negatywnych wynikach, które mogą być po niej.
- Cały płyn jest przekazywany w naszym ciele przez nerki. Dzięki tej diecie obciążenie nerki będzie kolosalne. Dlatego jeśli dana osoba ma choroby przewodów moczowych lub nerek, będziesz musiał porzucić dietę.
- Jednocześnie nie występuje obciążenie urządzeń do żucia, co również negatywnie wpływa na jamę ustną, która w tym okresie będzie wymagała dokładniejszej opieki. Konieczne będzie nie tylko mycie zębów, ale także masaż dziąseł (z tą samą szczoteczką do zębów), spłucz usta różnymi balsamami.
- Wyjątek od diety włókien dietetycznych i błonnika roślinnego może prowadzić do poważnych problemów z przewodem przewodu pokarmowego. Można tego uniknąć, jeśli regularnie pijesz wywar lub kompotki, głównie ze śliwek, a także z innych suszonych owoców.
- Po zakończeniu diety ostrożnie monitoruj swoją wagę, aby nie zyskał w możliwie najkrótszym czasie.
Nie wiesz, że możesz wytrzymać trudny harmonogram diety do picia? W takim przypadku nie zaczynaj. Tylko pełne zaufanie do ich umiejętności i możliwości twojego ciała, a także wielkie pragnienie utraty wagi, pomoże wytrzymać w tym miesiącu. Silny duch to szczęście i najbardziej pozytywne rezultaty!